江西绿冈轩狗牯脑茶土特产有限公司
在线联系 狗牯脑茶叶店 狗牯脑茶购物 狗牯脑茶优惠
旺旺 公司网店 购物流程 打折优惠
首 页 公司简介 产品中心 工程展示 产品溯源 在线订购 联系我们 百科
站内搜索 Search
产品分类 Prolist
一级狗牯脑茶
特级狗牯脑茶
珍品狗牯脑茶
贡品狗牯脑茶
特供狗牯脑茶
礼盒狗牯脑茶
狗牯脑红茶
板鸭、鸭肫、鸭腿等腊味品
笋干、竹荪、茶树菇等
野蜂蜜、纯茶油,密金桔等
热搜关键词 百科>>>>
生茶与熟茶 早上喝红茶 茶灸作用
红茶豆浆 绿茶加西洋参 品茶困惑
茶让你年轻 泡茶习惯 茶醉经历
茶缘 庐山云雾茶 冬天喝茶
茶醒人生 茶叶保存 有机茶 茶叶史
狗牯脑茶采摘 茶园杀虫 千日红花
茶叶梗 安溪茶叶 铁观音等级
铁观音 铁观音真假 铁观音保存
糖尿病茶友 绿茶工艺 普洱茶
普洱茶鉴别 普洱茶选购 普洱用途
普洱茶香 碧螺春特征 区别碧螺春
狗牯脑红茶 茶叶价格 泡狗牯脑茶
茶品牌 茶农的喜忧 狗牯脑茶好喝
选购狗牯脑 喝茶 喝茶建议 新购茶
精选推荐 Suggest
狗牯脑红茶
知识百科 | 行业动态

告诉你每天喝茶多少才更合理

来源:狗牯脑茶特产网     发布时间:2017-04-09 10:55:30   
狗牯脑茶

   喝茶,对于很多爱茶人士,是其生活当中不可缺少的一部分。因为茶当中含有丰富的营养成分,具有多种保健功能。但,凡事都是有个度的,过量了可能适得其反。一天当中,喝多少茶才算不会过量呢?

   饮茶有着众多好处,但饮茶也须适量。长期每日过量饮茶,尤其是过度饮用浓茶,对你的身体健康是非常不利的。

    其实,喝茶的多少是因人而异的。比如运动量大、消耗多、进食量大的人,每天饮茶可适量增加一些,如15-20克。而以肉类为主食或食肉量大的人,比如长期生活、工作在缺少蔬菜、瓜果的海岛、高山、边疆等地区的人,饮茶数量也可多一些,每日20-30克的饮茶量都是可以接受的,这样可以弥补维生素等摄入的不足。而对那些身体虚弱或患有神经衰弱、缺铁性贫血、心动过速等疾病的人来说,一般就要少饮甚至不饮茶。

   所以说,有些人是不能喝茶的。比如缺铁性贫血患者不宜饮茶。这些患者所服用的药物多为补铁剂,它们会与茶叶中的多酚类成分发生反应,从而降低补铁药剂的疗效,使人体内得不到足够铁的来源。

   而对于胃溃疡病患者要少饮茶,尤其不要空腹饮茶。胃溃疡病患者如果多饮茶、饮浓茶或者空腹饮茶,会引起胃酸分泌量加大,增加对溃疡面的刺激,常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者,可以在服药2小时后饮些淡茶、或者喝一些发酵程度较高、茶多酚含量较少的茶类(如红茶、熟普)等等。还有,神经衰弱患者不要在临睡前饮茶。因为神经衰弱者的主要症状是失眠,茶叶含有的咖啡因具有兴奋作用,临睡前喝茶有碍入眠。而对于脾胃虚寒者不要饮浓茶,尤其是绿茶。因为绿茶性偏寒,并且浓茶中茶多酚、咖啡碱含量都较高,对肠胃的刺激性较强,这些对脾胃虚寒者均不利。

   再有,肝脏病人不宜多饮茶。茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有疾病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。习惯性便秘患者不宜多饮不发酵茶,因为茶叶中的多酚类物质具有收敛性,会减轻肠道蠕动而加剧便秘。推荐喝一些淡茶或刺激性较低的红茶或熟普。

   一般来讲,用品质好的茶按平常的方法冲泡,普通人每天饮茶五六杯茶就够了。不过,相关数据表明,每天只光喝茶,不能完全满足人体对水分的需求。一个身体状况正常的成年人每日平均要消耗水分2500毫升。除了体内物质代谢产生300毫升的水外,每天至少还要补充2200毫升的水,才能维持机体水盐代谢的平衡。所以,喝茶不是补水的全部来源。

   所以,喝茶的多少要根据个人的身体状况、舒适程度等情况来决定,总之是不能过量,不能喝浓茶的。

   喝茶有益健康,正确的饮茶习惯更有益健康。喝茶就喝有机狗牯脑茶更健康。

狗牯脑茶

[返回]  [上一页:告诉你喝狗牯脑茶会口干舌燥是怎么回事]  [下一页:告诉你一生中最好的投资是什么-学会喝茶]  [回到百科]

Copyright © 2013 江西遂川绿冈轩狗牯脑茶土特产有限公司 版权所有
公司地址:江西省遂川县砂子岭工业园区创业大道15号 QQ:2936733824
茶园地址:遂川县汤湖镇